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　　在这 个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。